bialko wczesniej

Ale wiesz pierwszy raz duzy zestaw bd bral ;) wczesniej Bralem Mono+Gainer+bialko+witaminy , pozniej bralem przedtreningowke , Cm3 i carbo, takie zestawy male teraz konkret :D

1. WIEK: 22 2. WAGA: 98 3. WZROST: 197 4. WYMIARY: nie znam -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: jem zdrowo, niskoprzetworzona żywność ale dokładnej ilości B W i T nie znam. -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: wtorek typowo silowy, czwartek typowo [...]

nie rozumiem od tego wyniku co mi wyszedł z wcześniej podanego linku np w białku 20% z tego wyniku to jest białko??

zależy jeszcze jaki to posiłek zjedz jakieś szybko wchłanialne białko, twaróg, węgle złożone o trochę wyższym IG no i jakiś tłuszcz. ale wydaje mi się, że minimum godzina po jedzeniu na trening, wcześniej ćwicząc, po takim śniadaniu możesz mieć problem

DYMATIZE ELITE WHEY PROTEIN to białko a nie gainer (jak sama nazwa wskazuje) Tak jak wcześniej napisałem to kwestia gustu... Jednemu zasmakuje, innemu nie. Zmieniony przez - OXYTONE w dniu 2010-06-03 22:27:29

Bralem wczesniej Mete 200 Tabsów i oczywiście kreatynka i bialko :) oczywiscie to MAŁO !!!!!!!!!

dlaczego narzekają co jest z nim nie tak? że strasznie się pieni i smaki nieciekawie wyglądają Co do białka SFD to właśnie mi się kończy, piane mam około 3cm a po 10 minutach zejdzie może do 2cm, chciałbym spróbować czegoś nowego. Poza tym od grudnia (czyli od kiedy mam białko sfd) weszło mi tylko 0,5 kg masy, co dziwne bo wcześniej złapałem w 2 [...]

.....Poza tym od grudnia (czyli od kiedy mam białko sfd) weszło mi tylko 0,5 kg masy, co dziwne bo wcześniej złapałem w 2 miesiące 4.... Zmieniony przez - CropperOfTeeth w dniu 2013-01-12 19:01:00 %-) i co w zwiazku z tym? tylko nie pisz ze to wina bialka...

[...] nicka, ale wczesniej czytywalam forum czesto z "ukrycia". dolaczam sie do tego tematu, bo nie chce smiecic. chodzi mi tez o odzywki, a konkretniej odzywki bialkowe. od srody mam karnet na silowni, od dzisiaj oficjalnie zaczelam "diete". mam sporo do zgubienia (jakies 20kg - waze ok. 80kg przy 168cm). i mam pytanie [...]

1.WIEK: 18 2. WAGA: 84 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3-4 lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kiedyś jakieś tam cykle na oralach, meta wino 8. TRENING: push pull 9. CEL CYKLU: Głównie masa i siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

1. WIEK: 19 2. WAGA: 78 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 33/34 cm -klatka: 102cm -udo: 56cm -talia: 87cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4/5 Miesięcy, potem dość długa przerwa 6. DIETA: Chwilowo brak, ale zamierzam opisać. -białko: brak danych -węglowodany: brak danych -tłuszcz: brak danych 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Żadne [...]

Właśnie jak wy to widzicie? Zależy mi żeby w możliwie najszybszym czasie przekroczyć 80kg ale nie będę jadł fast foodów tylko dobra i zdrowa dieta i trening na masę. Nie stać mnie na odpowiednio dobrą suplementacje mam 70-80zł na odżywki, to myślałem że moge kupić białko z kreatyną albo jakąś odżywkę ale jak mówię 80zł max. 8 godzin snu wystarczy [...]

sp80 przed snem napewno, poza tym możesz brać po treningu wraz z carbo, no i do/pomiędzy/ posiłkami ubogimi w białko, carbo właściwie przed i po treningu i ew. do nitro jeśli bierzesz go rano, nitro natomiast pewnie tylko po porcji bo 500g. to mało na cykl, więc przed treningiem pewnie a w nietr. w jego porze, albo ciut wcześniej- w środku dnia...

no troche kasy poszło :) gainera i białko miałem już wcześniej ale po 3 miesiącach jedzenia zaczęły mi wyskakiwać gdy tylko lekko się spociłem czerone plamy swędzące i taka jakby pokrzywka,i przestałem brać,teraz dokupiłem reszte i spróbuje ponownie zobaczymy jak to pójdzie ;)

1.WIEK:27 2.WAGA:83 3.WZROST:178 4.WYMIARY: BICEPS:40 KLATA:110 UDO:55 TALIA:87 5.STAZ NA SILOWNI:3-4 lata ze 2 lata przerwy i od 3miesięcy powrót 6.DIETA BIALKO:ok240g WEGLOWDANY:ok300g TLUSZCZ:ok50 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:3-4 raz deka sust wino to ostatnia pamietana wczesniej tylkosust imeta kiedys jeszcze omka 8.TRENING:split [...]

o to pytałem już wcześniej... zero odpowiedzi... Gościu już udawał typa, który jest zainteresowany kupnem, bo gdzieś słyszał o tej firmie, że za***ista i że białko przepyszne.. To juz chyba 11 post... Wydaje mi się, że modzi śpią...

Żeby nie zaczynać nowego tematu podłącze się pod kolegę Witam zakupiłem sobie kilka suplementów i nie wiem dokładnie jak je dawkować: Tauryna Olimpu MC Kreatyna Olimpu MC Białko UNS Vita-min multiple sport chciałem zwykłe ale tylko takie były. Przeczytałem gdzieś na forum żeby dawkować następująco proszę o sprawdzenie: Rano po przebudzeniu 4cap [...]

Wiek: 18 Waga: 81,7 Wzrost: 177 Staż treningowy: 3 miesiące Obwód pasa: 95 Obwód klatki piersiowej: 99 Obwód uda: 59 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): 4 trening siłowy i 2 areoby Ograniczenia żywieniowe (uczulenia, choroby): brak Stan zdrowia: Dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: basen rower bieganie [...]

EDIT: Cena do 70 zł za opakowanie (obojętnie czy 500 czy 1000). Tyle chciałbym przeznaczyć na początek. Mam złe doświadczenia z białkiem, miałem wcześniej Met-Rx, zalało mnie tłuszczem konkretnie.... Dlatego szukam czegoś z jak najmniejszą ilością tłuszczy i cukrów a najlepiej w ogóle. Ewentualnie jakies inne białko od Peaka ?

chodziło moi o ZMA dieta jest ale białko i węglowodany także mogły by być choć wydaje mi się że dieta jest dość solidna wiec zastanawiałem sie nad innym typem odżywek cel to oczywiście masa kasa to tak około 200 zł bo tak jak wcześniej wspomniałem to miał by być taki skromniejszy cykl